반응형 골다공증에 좋은 음식1 우유를 먹으면 칼슘을 섭취할 수 있을까? 골다공증 도움이 될까? 안녕하세요. 오늘은 골다공증을 예방하기 위해서 칼슘이 필수라고 할 수 있는데요. 이러한 칼슘을 섭취하기 위해서 많이 먹는 우유와 멸치는 실질적으로 칼슘 섭취에 좋은 식품인지를 알아보려고 합니다. 요새는 성장기 아이들에 거도 골다공증이 발병한다고 하니, 골다공증 예방을 위해서는 또 어떻게 해야 하는 지도 알아보도록 하겠습니다. 뼈는 우리 몸에서 골조 같은 역할을 합니다. 그렇기에 흔들리거나 쓰러지면 안 되죠. 이렇다면 골다공증을 예방하기 위해서 칼슘을 복용하는 것이 얼마나 도움이 될까요? 뼈를 이루고 있는 성분은? 뼈를 이루고 있는 성분은 단백질 그리고 미네랄입니다. 미네랄에는 칼슘, 인, 마그네슘 등 여러 가시 성분이 있습니다. 단백질은 잘 알고 있듯, 고기나 생선 그리고 달걀 등에 들어있습니다. 그런데.. 2022. 12. 17. 이전 1 다음 728x90
