반응형 공복에 안좋은 음식1 공복에 먹으면 안 좋은 음식! 이것 만은 피하자 안녕하세요. 저번에는 공복에 좋은 음식을 알려드렸는데요. 오늘은 공복에 좋지 않은 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 가장 첫 번째는 고구마입니다. 고구마가 왜 좋지 않을까 하시겠지만, 아교질, 공복에 먹게 되면 타닌 등의 성분이 위벽을 자극하고, 위산 과다 분비를 촉진해 위장장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그리고 당뇨병 환자의 경우 삶거나 구운 고구마를 공복에 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승할 위험이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 두 번 째는 바나나입니다. 바나나 역시 좋지 않다는 것에 약간 충격을 받았는데, 좋지 않은 이유는 다량으로 함유된 칼륨과 마그네슘 성분은 일반적으로 수면에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만 공복에 섭취할 경우 혈액 중 칼륨과 마그네슘 함량을 증가시켜 균형을 깨뜨리게 되므로 .. 2022. 12. 29. 이전 1 다음 728x90
