반응형 직장인 아침1 공복에 좋은 음식은? 직장인의 아침으로 추천! 출근 준비로 바쁜 시간에 아침을 챙겨 먹는 건 쉽지 않습니다. 그래도 이렇게 추운 겨울! 아침이라도 든든학 먹고 힘내서 출근을 하려면 어떤 음식이 간편하게 먹기 좋을까요? 가장 첫 번째는 계란입니다. 계란은 칼로리도 낮을 뿐만 아니라 고단백의 완전식품으로 알려져 있죠! 아침에 먹기에 간편하고 영양도 풍부하니 바쁜 아침에 먹으면 좋겠네요. 또한 피부와 두뇌 건강에도 좋다고 합니다. 프라이를 해서 먹는 것도 좋고 굽거나 삶아서 먹는 것도 좋다고 합니다. 두 번째는 감자에요. 공복에 고구마가 의외로 좋지 않다는 말 들어보셨죠? 하지만 감자는 공복에 좋은 음식입니다. 감자의 녹말 성분이 코팅 역할을 해 위를 보호하기 때문에 아침에 먹기 좋다고 합니다. 또한 비타민이 충분히 함유되어 있어 고혈압 예방 효과가 있다.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 728x90
